标签归档：锻炼身体

繁忙的上午

发表于 2009/12/16 由 twotwo

来了寒流，北风吹得厉害，这两天的天特别蓝。从八天的预报来看，有几天白天的最高温度都要降到零下，最低会接近零下10度。

早上坚持跑了1000步，分成三组，4、3、3，跑到最后呼吸困难了都，主要是空气太凉的缘故。在路上就构思这篇blog了，然后加上还要干的两个其它任务，觉得上午应该过得很充实。结果一到单位，就被另外两件事情给缠上了，搞定后又分下去一件工作，终于可以把这篇blog打出来了。

今天拜佛的香客特别多，刚才一查，果然是初一。昨天看到5块钱3把的卖香店，都把优惠信息藏起来了。乌央乌央的人把路面基本挤满了，算命的骗子们特别兴奋，一个劲的招呼。

继续阅读 →

发表在 我记 | 标签为 , | 留下评论

地坛羽毛球馆

发表于 2009/12/12 由 twotwo

周五apple订了地坛羽毛球馆的场地。他们的规矩挺好的，不接受电话预定，只能到现场交钱，既方便管理，也容易订到场地。
地坛羽毛球馆在奥运期间重修过，能够承办比较正式的比赛。一共9块场地，通风和照明都很好，四面看台至少能容纳二、三百人。场馆外的走廊里面有很多房间，好像是运动员专用的休息室，不对外开放。卫生间挺干净的，在里面换衣服没啥问题。

我是很长时间没打球了，球速稍微快点儿、落点离我稍微远点儿的我就一点儿反应都没有了。结果打了40分钟，apple累得够呛，我还没怎… 继续阅读 →

发表在 我记 | 标签为 , | 留下评论

上班路上的锻炼

发表于 2009/12/02 由 twotwo

今天状态不错，出了小区的东门就开始跑，这样到十字路口大约是300步的样子；过了马路奔北，又坚持到看到工行，总计超过了500步。坚持到这里，基本上到极限了。拎着笔记本比没有负重下的慢跑要累很多。

今天也不冷，虽然有点儿西北风，但温度还可以，天气晴朗，阳光洒满大地。

继续阅读 →

发表在 我记 | 标签为 , | 留下评论

冬日暖阳

发表于 2009/11/27 由 twotwo

上周的寒流一过，天气就慢慢回暖了，本周白天的最高温度达到过8、9度。从八天的预报来看，接下来的一周里最高温度也都在5度以上。

今天路上能一直跑250步了，喘得也没开始锻炼时那么厉害了，看来就是身子骨老不剧烈运动，有点儿生锈了。继续坚持坚持，也许能一路跑到单位？

继续阅读 →

发表在 我记 | 标签为 , | 留下评论

冻手冻头冻鼻子

发表于 2009/11/16 由 twotwo

看天气预报说，南方这几天也开始下雪了，比之前年份记录的第一场雪早了将近一个月。

北京这两天也很冷了，感觉也比以往早冷了小一个月，有点点三九的感觉了。中午吃完饭溜湾儿的人只有我和张老汉了，一路走下来，冻手冻头冻鼻子。不过想想，这也算是我仅有的锻炼之一了，还是尽量坚持吧。

说到锻炼，现在的身子骨真是有点儿缺练，早上上班路上，拎包跑了小50米，就喘的不行，快走到单位才把气喘匀了，看来晚上还是得尽量坚持运动一下的。

继续阅读 →

发表在 我记 | 标签为 , | 留下评论