Posted on Tue 17 August 2010 in 我思 • Tagged with apple, 心理放松
不得不承认，我是一个很容易焦虑的人，当面临一个很棘手的问题时，我很容易陷进去，思维长时间处于兴奋状态。思伤脾，所以大夫说我脾虚。
最近参加了一个放松心理的培训，谈到一个关于给自己设置个开关的问题，觉得很受用。操作起来也很简单：
第一，工作之外的时间，将自己的开关放到OFF状态，脑子完全放松，凡事也都不着急，这样就会达到很好的放松。
第二，从另外一本书里学到的，遇到事情先判断一下，如果两分钟能解决的，就解决掉。如果需要耗时耗脑子，就把问题记下来，安排好时间，到预定的时间再想，当下就完全不想这个事情。
ON和OFF，有张有弛。
最近跟22聊旅游的事情，竟然发现对很多国家的地理位置很不清楚，于是决定买个地球仪日常学习一下。
昨天去图书大厦看了一下，大概感觉了一下大小和价格，回家就开始淘宝了。
搜索的时候才发现，原来地球仪也是有品牌的，我查到的有“博目”和“精峰”两个牌子，据说博目是中国地图出版社的下属公司，有出版书号，质量有保证。（质量和内容正确性的双重保证，哈哈，我前一阵子刚分析过这段）当然，最后决定买博目了，比较了一下各家的信誉和价格，就下单了。
天天大谈特谈品牌的重要性，自己也感受了一下品牌的背书价值，理论联系实际了，有意思。
谈论环保是一个很时尚也很有面子的话题，但如何做到环保却不是一件容易的事
首先，我是一个很怕麻烦的人，也是一个靠工资养家糊口的人，所以让我很麻烦又花钱的环保（比如外出参加公益活动、为了环保而使生活变得不方便、为环保的产品支付更多的费用）是我做不到的，但近来想想，也还有一些事情是很容易实现的。比如：
1.不浪费就是环保，比如买东西、做饭的时候适量，就可以少产生一些垃圾。
2.饮料瓶、废纸随手攒起来，定期卖给废品收购站。
3.闲置物品可以拿到二手区卖掉，不为挣钱，就为了物尽其用。
4.多乘坐公共交通工具，不建议多骑车，因为北京的空气实在太差了。（这条有点虚伪了，不开车的真正目的是懒得学，不过结果还是环保的:）
5.洗衣服的水可以用来拖地和冲马桶（本来洗菜水也是可以，可是我懒得从厨房端到卫生间了）
6、在办公室打印东西，尽量用双面。（现在离复印机远，做到这点还真是不容易，为了打印一页纸就要跑两趟，也许这个应该是公司解决的问题）
就想到这么多，有新发现再说
Posted on Fri 06 August 2010 in 未分类 • Tagged with apple, 培训技巧
22教导我们说：要随时把生活和工作中的想法记录下来，才能达到不断积累、不断总结、不断成长的目的。
今天学习了李笑来“普通人的当众讲话技能”系列，觉得很不错，而且最近也刚刚踏上培训的道路，确实有一些感想，拿出来与大家分享吧。
1、如何设计培训的表现形式？
我目前开展的主要是两类培训。一是全公司的新员工培训，主要目的是普及媒体和广告的基础知识；第二是针对销售团队的策略培训。按照笑来的说法，培训一定要知道听众是谁，他们的需求是什么。我的想法是，在新员工培训时，更注重结合大量生活中的例子和自己的感受，尽量做到深入浅出。在策略培训时，表述得更为专业一些，把为什么是这样、这样有什么指导意义说明白、说透。
2、只说一个重点
这一段的培训，自己会感觉比较平，重点不是很突出。笑来的文章里有一个很好的办法，每次只说一件事，每一次培训前，都应该问问自己想说的一件事是什么，然后在培训中予以贯穿，同时反复强调，我准备下次尝试改进一下。
2、对“换一种说法”的实践
关于如何说数字，笑来的文章给我一个很好的方法。比如我经常会讲到“中国0-3岁的孩子有6700万 ...
Posted on Sun 01 August 2010 in 美味家居 • Tagged with apple, 双肩罗技鼠标外形电脑包
个人闲置罗技鼠标外形电脑包，个性十足。
包内置电脑隔层，可以放12寸笔记本，如果不放在隔层里，14寸以下也可以。
鼠标性外壳应该是塑料的。
东西是开会的时候送的，一直闲置，扔掉觉得太浪费了，希望能对其他朋友有用，有需要的就联系博主吧。
身高确实有优势
眼花缭乱的扣篮大赛
哎！又被盖帽了
昨天去看了一场街球比赛，是美国S.K.Y VS Street China，比赛结果就不说了，因为双方确实不在一个水平线上。
这是我们第一次看街球比赛，很有意思。首先比赛时始终有HipPop伴奏，大大降低了比赛时的紧张情绪，全场观众都处于一种很快乐、很High的气氛中。其次，不同于职业比赛的专业与认真，街球比赛更像是一群男孩子之间的玩闹，耍赖、挑衅、显摆、不服气，让人找到孩童时代的快乐。
总之，现场看比赛，很过瘾！
自打姥姥去世之后，我便着手整理二老之前的回忆录。拖拖拉拉好几个月，今天去拿录入稿的时候，打字社的小姑娘找了种种借口拒绝录剩余的文字，不过这活实在是辛苦，我也就不便说什么了。没办法，最后的两万字只能由我亲自录了。
为了给自己一点动力，我决定每天录1000字，然后发到博客上，并在最后大功告成之日，用录入所得（6元/1000字）为自己庆祝一下！
接过三火兄的接力棒，由我执掌的博客也正式转型为对俺们生活的记录。虽然我也斗争过，是不是也记录一些对工作的思考呢，想想还是算了吧，女孩子家家的，还是以家庭为重吧。
最近生活重心偏向于家庭，周末顿顿在家做饭，还时不时地打扫一下卫生死角。今天下班也正好和同事讨论这个做家务的问题，在此提出几个问题和大家探讨吧。
1、家里是否要搞得一尘不染，尤其是厨房这种地方？
我的想法是，平时差不多就行了，周末的时候如果看不下去就擦擦灶台、水池什么的。同事的做法是天天用去油污剂擦，厨房没有一点油污，不过感觉有点累，不知道大家是什么风格？
2、多长时间打扫一次房间？
我现实的做法是周末集中打扫卫生，虽然有时候平时晚上也不太累，但就是不想干。但个人感觉，家里有时候确实不干净，22教导我们要学会视而不见，呵呵。
3、家务谁来承担？
我以前的做法是尽量自己做，让22休息一会，实在忙不过来再叫他。最近有点转变想法，每个人都分配任务，干得时候明显觉得强度小了，时间短了，心里舒坦了，当然了22同学是很自觉的，只不过我以前太要强罢了。
不过，总体来说，家务事做完了还是很有成就感的，就是做完以后，很快就又会被搞乱、弄脏 ...
最近在整理姥姥和姥爷当年的回忆录，其中一段写到姥爷来北京工作后，他们住在方家胡同。“机关离我们住的地方不远，三、四分钟就能走到，每天三餐都回家吃”。照此推断，姥爷的单位应该就在方家胡同里，而姥爷所说的机关，也就是第二机械工业部，很有可能就是胡同西口的机床厂。
历史的巧合啊，前一阵子22还带我去参观了方家胡同的几个酒吧，就是机床厂的老厂房，此时此刻，真的觉得很感慨。
Posted on Sun 11 July 2010 in 未分类 • Tagged with 40D, apple, 荷花
Posted on Sun 04 July 2010 in 我行 • Tagged with 40D, apple, 水长城
Posted on Sun 27 June 2010 in 我记 • Tagged with apple, 迈克尔.杰克逊《中华雅韵》星期音乐会
这个周末还真是听了不少好听的音乐。
周六中午，用回看的方式看了CCTV-6播出的迈克尔.杰克逊30周年庆典，虽然我之前很少听他的音乐，但在22的引导下，也觉得很好听。尤其是那些歌迷看到他们心中巨星喜极而泣的场面，让人唏嘘不已，为他们感到幸福。
周六晚上，和22的父母一起听了中央民族乐团《中华雅韵》星期音乐会，虽然是音普级别的表演，但也很享受，重点记录一下。
票是周四订的，买的最便宜的套票100元3张，另加一张50元，后来事实证明很明智，因为现场人比较少，有票就随便坐了。
中央民族乐团音乐厅在惠新东桥往南，旅游学院附近，还是比较好找的。我们在附近吃了箩萝酸汤鱼，味道不错，而且就在音乐厅旁边，吃完直接看演出，用22的话说“时间安排的绝了”。
当晚的表演主要是民乐小合奏和独奏，虽然有一些曲目不熟悉，但因为是自己的民族音乐，听着仍然会很亲切。
最后三首曲子，《牧民新歌》、《京调》、《花好月圆》，都有竹笛的solo，演奏者是著名笛箫演奏家王次恒（主持人唯一用了著名形容的演奏家），很好听。
回来的路上，一家人有说有笑，还不时哼着刚刚听到的旋律，这就是音乐的力量吧。
趁着休息多日之后的好体力，今天一早就赶往菜地去看看收成。一番地铁、公交的转换之后，看到了开心菜地一片郁郁葱葱的景象。我家菜地种的萝卜和油菜，已经被爸爸妈妈先行收割了，现在地里有两畦豆角、还有新种的黄瓜和西红柿。先看看我们自己种的豆角吧，从播种到现在已经两个月了，长势真是喜人，每一棵都结了不少。说干就干，我和22蹲下就开始摘。虽然有点扎手，太阳晒得也很热，但还是抑制不住丰收的喜悦啊，很快就摘了有3-4斤！快摘完的时候，忽然发现我家的黄瓜架下已经结了好几个大黄瓜，赶紧喊来22摘了，然后顺手就在旁边的水管边上洗了，就地解决，香！
小文武同学已经有点致富带头人的意思了，为村里的采摘、餐饮和娱乐项目牵线搭桥，也让我们这些地主享受到了实惠，最近他又联系了采摘杏，有兴趣，决定去看看。临近中午的时候，杏园的老板来接我们，22和我坐在他家的农用三轮摩托上，突突突的，拉风的在前面开路，和一帮地主朋友们一起来到了杏园。嗬，黄澄澄的杏已经挂满枝头，先摘一个大的尝尝，真香、真甜，就是这棵树了。我和22本着先尝后摘的原则，一会就摘了两大袋子，过瘾！趁着等过秤的时候，我们和老板家的奶奶聊了天，她说这杏好吃 ...
Posted on Sat 12 June 2010 in 我思 • Tagged with apple, 羽毛球趣味比赛
羽毛球比赛之后，公司要求我们写感想，先在酝酿一篇吧。
先做个项目说明：颠球接力，就是用羽毛球拍子颠球，出发后转一圈，然后跑大概5块场地，接力给下一名选手，以最快者为冠。
本来没什么感想，但忽然发现一结合自己的工作，这个项目还是很点“趣味”。如果我们将颠球比喻成工作任务，那么，小小趣味比赛蕴含着很多的智慧。
第一步：原地转一圈，很准确地表现了开始执行任务时的感受，有点晕，有点转向。
感受：其实这个时候不用急，找准方向，保持清醒的头脑，不会耽误太多，工作亦如此。
第二步：带着任务开始“狂奔”
感受：在这个过程中，解决好速度和稳定的关系成为制胜的关键。过分追求速度，球就不知道跑哪里去了；过分追求稳定，那就会成为慢吞吞的小乌龟。和我们的工作很相似，欲速则不达，也不能光顾着“绣花”，没有了效率。
第三步：把球传递给自己的队友
感受：一个任务里没有个人英雄，只有默契的团队合作。这个时候打个招呼，做个沟通 ...
