保重身体

上班路上遇到一个同事，昨天发烧请假了。一聊发现她是扁桃体化脓。 这个病我算是久病成医了，立刻向她推荐了我总结的方法。这属于是人头式的SEO吧，呵呵。 说起扁桃体，去年好像闹的次数比以前少多了。总结经验的话有两点： 1. 尽量少吃辛辣的食物。 2. 平常多喝点儿败火的饮料。我是金莲花或者菊花+绿茶，整年都没断。 第一条要想做到就更得平常注意了。我们中午工作餐都是拉帮结伙的到附近饭馆去吃， 我被老汉童鞋戏称为饭团的COO--首席点菜官。要牢记店家那些比较辛辣的菜品， 少点或者尽量不点。还好我们饭团成员没有那种无辣不欢的人，我这点“以权谋私” 没有遭到过非议。

apple前两天胃有点儿不舒服。当时吃了吗丁啉、山楂丸，慢慢就缓解了。 分析原因，猜想可能是对某种食物过敏。这点我们夫妻还是挺一致的，目前22的过敏食物 列表已经比较壮大了。

还有一个朋友最近有点儿睡眠障碍。这个毛病我在09年夏天也是持续了一段时间的：每天早上 五、六点钟就被肩背疼痛弄醒，无法安眠了。后来找到病因，是单位空调吹的。通过艾灸、 热敷等手段调养，终于好了。周末每天早上可以安睡到八、九点，真是一件幸福的事。

还有这次闹膝盖，和周围同事闲聊，竟然有5个有类似毛病的。有看完确诊是髌骨软骨软化 的病友、有髌腱炎的、有运动损失的、有腰椎键盘突出的、还有一个没当回事慢慢好了的。 这是在特别小的范围内随便聊出来的结果，如果做一个统计，我最最保守估计也得有个一成多 的人有过类似症状。 从网上搜这个髌骨软化症，病因大概有这么几类：创伤、软骨营养障碍、自身免疫， 再加上我爸说的冬天穿得太少冻的。多发于30~40岁的中青年人，而女性髌骨软化症的发病率更高。 我从开始不舒服到现在慢慢好转，每天减少了大约1个小时的走路。结果腰围现在已经清松突破90公分了。关于这个毛病的预防，可以参考这篇文章：别让你的髌骨过早变软。

总之，各位刚刚过三还是奔四的兄弟姐妹们，除了工作和家庭生活，也多注意注意身体吧。