国医大师的长寿粥

国医大师朱良春93岁还在坚持工作，他的精力旺盛非同一般，但他自己透露，他的好精力来自一碗坚持吃了60年的独特药粥。今天上午看了CCTV-4《中华医药》介绍的药粥，记录一下儿做法。希望家里的老人们都能健康长寿。

- 配料

薏仁50g，大枣50g，扁豆50g，莲子50g，绿豆50g，（枸杞10g）
黄芪50g（普通人30g）。

- 做法

黄芪用水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮20分钟，再加一碗水煮15分钟，两部分汤水合并待用。

前五味洗净入锅，加黄芪水，急火煮沸后慢火炖30分钟再加入枸杞，一起再煮十分钟。

- 朱良春的长寿秘诀

除了这个药粥，这位93岁身体依然健康的老人还坚持慢跑、早睡觉、多动脑并且心态平和。另外在电视上听他的口音，是江浙人士，生活在江南，气候也挺好。也许这诸多因素结合在一起，才是他长寿的真正秘诀吧。