Posted on Wed 16 December 2009 in 我记 • Tagged with 北京气候, 锻炼身体
来了寒流，北风吹得厉害，这两天的天特别蓝。从八天的预报来看，有几天白天的最高温度都要降到零下，最低会接近零下10度。
早上坚持跑了1000步，分成三组，4、3、3，跑到最后呼吸困难了都，主要是空气太凉的缘故。在路上就构思这篇blog了，然后加上还要干的两个其它任务，觉得上午应该过得很充实。结果一到单位，就被另外两件事情给缠上了，搞定后又分下去一件工作，终于可以把这篇blog打出来了。
今天拜佛的香客特别多，刚才一查，果然是初一。昨天看到5块钱3把的卖香店，都把优惠信息藏起来了。乌央乌央的人把路面基本挤满了，算命的骗子们特别兴奋，一个劲的招呼。
Posted on Sat 12 December 2009 in 我记 • Tagged with 这里是北京, 锻炼身体
周五apple订了地坛羽毛球馆的场地。他们的规矩挺好的，不接受电话预定，只能到现场交钱，既方便管理，也容易订到场地。
地坛羽毛球馆在奥运期间重修过，能够承办比较正式的比赛。一共9块场地，通风和照明都很好，四面看台至少能容纳二、三百人。场馆外的走廊里面有很多房间，好像是运动员专用的休息室，不对外开放。卫生间挺干净的，在里面换衣服没啥问题。
我是很长时间没打球了，球速稍微快点儿、落点离我稍微远点儿的我就一点儿反应都没有了。结果打了40分钟，apple累得够呛，我还没怎么出汗呢。意识到这个问题后，开始积极调整，后10分钟才打出点儿感觉。
快到12点的时候，乌央乌央来了一群人，挂了个大条幅农业局《土肥杯》第三届羽毛球比赛，这个名字挺质朴的，也足够别致，让人印象深刻。
Posted on Wed 02 December 2009 in 我记 • Tagged with 北京气候, 锻炼身体
今天状态不错，出了小区的东门就开始跑，这样到十字路口大约是300步的样子；过了马路奔北，又坚持到看到工行，总计超过了500步。坚持到这里，基本上到极限了。拎着笔记本比没有负重下的慢跑要累很多。
今天也不冷，虽然有点儿西北风，但温度还可以，天气晴朗，阳光洒满大地。
Posted on Fri 27 November 2009 in 我记 • Tagged with 北京气候, 锻炼身体
上周的寒流一过，天气就慢慢回暖了，本周白天的最高温度达到过8、9度。从八天的预报来看，接下来的一周里最高温度也都在5度以上。
今天路上能一直跑250步了，喘得也没开始锻炼时那么厉害了，看来就是身子骨老不剧烈运动，有点儿生锈了。继续坚持坚持，也许能一路跑到单位？
Posted on Mon 16 November 2009 in 我记 • Tagged with 北京气候, 锻炼身体
看天气预报说，南方这几天也开始下雪了，比之前年份记录的第一场雪早了将近一个月。
北京这两天也很冷了，感觉也比以往早冷了小一个月，有点点三九的感觉了。中午吃完饭溜湾儿的人只有我和张老汉了，一路走下来，冻手冻头冻鼻子。不过想想，这也算是我仅有的锻炼之一了，还是尽量坚持吧。
说到锻炼，现在的身子骨真是有点儿缺练，早上上班路上，拎包跑了小50米，就喘的不行，快走到单位才把气喘匀了，看来晚上还是得尽量坚持运动一下的。